Fertilidade, SOP, Menopausa: a solução científica para melhores hormônios.

Como os níveis de glicose afetam a saúde hormonal, incluindo condições como SOP, endometriose e menopausa. Tradução: GlucoseGoddess

Seu sistema hormonal é aquele que mantém seus hormônios em equilíbrio e sob controle em seu corpo. Se seu sistema hormonal está desequilibrado, estressado ou com algum problema, então você poderá ter sintomas como: síndrome do ovário policístico, miomas, endometriose, menopausa difícil, TPM, amenorreia, etc. - todos esses sintomas são indicações de que seu sistema hormonal não está funcionando como deveria.

O seu sistema hormonal anda junto com seu sistema metabólico e com sua regulação de glicose. Se sua glicose estiver fora de controle, seu sistema hormonal terá dificuldade para funcionar corretamente.

• Fertilidade

  A insulina é um hormônio que é enviado pelo pâncreas quando seu corpo tem muitos picos de açúcar, reduzindo esses picos. Se alguém tem picos de glicose por um longo período, seus níveis de insulina começam a subir, e quando seus níveis de insulina estão altos, um sinal é enviado para o seu cérebro, o qual interpreta como uma situação não boa para a reprodução - no caso, a reprodução não é a prioridade e o corpo precisa corrigir outras coisas disfuncionais no momento.

  Os níveis elevados de insulina estão intimamente ligados à baixa fertilidade em homens e mulheres.

  Em homens, os níveis de glicose desregulados e níveis elevados de insulina estão associados à diminuição da qualidade do sêmen e, portanto, há menos candidatos viáveis e um risco aumentado de disfunção erétil. A disfunção erétil, no caso, pode ser um dos primeiros sinais de excesso de insulina no corpo.

  

  Em mulheres, uma das causas mais comuns de infertilidade é a síndrome do ovário policístico (SOP), não havendo ovulações regulares e pode causar a perda da menstruação. A SOP é uma preocupação crescente de saúde pela forma como está afetando uma em cada 8 mulheres no mundo. Se você foi diagnosticado com SOP, é bem provável que também tenha sido diagnosticado com resistência à insulina, porque níveis elevados de insulina são geralmente uma das causas dos sintomas de SOP.

  

  Altos níveis de insulina dizem aos seus ovários para produzirem testosterona. A testosterona é o hormônio sexual masculino, sendo normal e saudável em algumas quantidades em mulheres. Porém, o excesso de testosterona no organismo feminino causa muitos sintomas de síndrome do ovário policístico, como calvície, crescimento de pelos no queixo, acne, falta de ovulação e menstruação, etc. Naturalmente, no corpo feminino, a testosterona é convertida em hormônios femininos. Porém, quando há altos níveis de insulina, a testosterona não é convertida tão bem nos hormônios femininos.

  Outro sintoma de SOP é a dificuldade na perda de gordura. Altos níveis de insulina impedem o corpo de queimar gordura. O corpo sinaliza para que a glicose seja armazenada nas células de gordura (adipócitos), principalmente quando há muita insulina presente.

  

  Ao ser diagnosticada com SOP, uma mulher é receitada com pílulas anticoncepcionais. Isso porque a síndrome do ovário policístico é o excesso de testosterona agindo no corpo (muito hormônio masculino) em comparação com hormônios femininos, causando muitos sintomas. Assim, a pílula anticoncepcional, ao possuir hormônios femininos, havendo uma suplementação diária de hormônios femininos, trazendo algum equilíbrio. Mas aqui está o problema. Os sintomas, obviamente, irão passar ou diminuir, ao menos a curto prazo. Ao ter um bebê e, com isso, interromper com a pílula anticoncepcional, o desequilíbrio irá voltar, trazendo o excesso de testosterona de volta e, com isso, os sintomas de SOP.

  A notícia boa é que é totalmente possível de reduzir esses níveis de insulina através dos alimentos.

  Se você corrigir seus níveis de insulina, você provavelmente será capaz de recuperar esse equilíbrio.

  Algumas pessoas possuem SOP sem níveis elevados de insulina. Nesse caso, há muito a se investigar, como produtos químicos e óleos vegetais. Entretanto, na maioria das mulheres, manter seus níveis de glicose sob controle traz uma enorme quantidade de alívio de sintomas e diminui a testosterona.

• Menopausa

  Durante a menopausa há uma grande queda de hormônios femininos e isso afeta todos os sistemas do corpo, como os órgãos, como o cérebro, como você se sente, sua personalidade e as coisas, no geral, parecem fora de controle.

  Para se sentir melhor, uma das primeiras coisas a se consultar são os seus níveis de glicose. Como dito anteriormente, os níveis de glicose e o sistema hormonal estão interligados.

  

  Menores níveis de glicose e, claro, de insulina no corpo estão associados a menos sintomas de menopausa, como insônia, suores noturnos e irritabilidade.

  Durante a menopausa, o corpo começa a mudar e os hormônios femininos diminuem, afetando os níveis de glicose. Mulheres na menopausa apresentam níveis mais elevados de glicose em maior tempo de jejum, maior ingestão de açúcar e maiores picos de glicose em comparação com mulheres na pré-menopausa. Ou seja, após a menopausa, o sistema de glicose e insulina feminino não funcionam mais tão bem. Assim, os mesmos alimentos irão causar, agora na menopausa, picos ainda maiores de glicose do que antes. Com isso, há mais fadiga, mais vício em açúcar, mais inflamação, mais gordura abdominal, etc.

  Dessa maneira, para melhorar os sintomas é importante equilibrar os níveis de glicose, observando seus hábitos alimentares.